¡Bienvenidos a mi "Blog"

-En este post les explicare la manera más adecuada y sana de empezar una etapa de "Perdida de peso" de forma natural. Principalmente debes poner de tu parte y si cumplirás esta Meta, te invito a que entres el Post.

La hipertrofia muscular, ocurre cuando levantamos cargas "Relativamente pesadas" y al hacer estos levantamientos de cargas, nuestras fibras musculares se liberan, reconstruyendo el musculo más fuerte.

-Plan de alimentación para etapa de Definición o reducción. (11/02/2018) Este Plan de alimentación es para 1 día y viene con 5 platos que deberás comer al día. (Tu separaras las comidas y tendrás tus horarios para comer estas 5 comidas al día)

-Plan de alimentación para etapa de Volumen (11/02/2018) Este Plan de alimentación es para 1 día y viene con 7 platos que deberás comer al día. (Tu separaras las comidas y tendrás tus horarios para comer estas 7 comidas al día)

-En este post aclararemos las dudas para saber si tu eres "Endomorfo, Ectomorfo o Mesomorfo". Lee con atención los siguientes datos y saca tus propias conclusiones. -Tipos de cuerpos Somáticos: Se entiende por biotipo o tipo somático a la forma física que tiene el cuerpo de un ser humano.

Conoce la importancia de añadir la pechuga de pollo para tu dieta en etapa de "Volumen" o "Definición"